• 一　地野菜を 皮まで食べる がん予防
  （北海道・村上軍時82歳）
• 二　血圧は 喜怒哀楽に 左右され
  （沖縄県・高良秀光69歳）
• 三　検査値を 知らされ血圧 急上昇
  （神奈川県・西山喜代視73歳）
• 四　定年後 出来た友達 皆患者
  （鹿児島県・日髙節子83歳）
• 五　油もの 捨てたくないよ コレステロール
  （埼玉県・西野友里25歳）

一、農薬などの影響で皮まで食べるのがはばかられる現代ですが、最近では有機栽培や無農薬栽培も広まってきました。病は食から。体に良いものを取り入れ健康になるのが理想的です。　二、健康バロメーターとして筆頭格なのが血圧。喜怒哀楽で簡単に左右されてしまうのは私も経験がありますよ。　三、朝と晩、気温、食事、飲酒、入浴も血圧に関係するようです。値は目安になりますが、かかりつけ医に相談するのが安心です。　四、同じ目標に向かって努力する同志ということも手伝って、良い生涯の友になれそうですね。　五、コレステロールには善玉と悪玉があり、もちろん善玉は捨てたくないです。