学びと成長

私は、山内病院に補助者としてアルバイトを経て、看護学校に進学しました。無事に看護師免許を取得して、山内病院に看護師として就職し2年目となります。社会人となり、よりON-OFFの切り替えはとても大切に感じます。

まだ2年目なので、学習することも大切であり、日々の業務の中で多くの事を先輩から学び、振り返る事、また足りない知識は学習する事、病棟でイレギュラーなこと（症状・トラブル）が起きた時、根拠を持って対応する力をつけるためにも、継続した学習は重要です。私の中では、勤務後に振り返り、休日を使って学習しています。学習は夜よりも朝の集中力のあるうちに2時間程度取り組み、そのあとリフレッシュをします。

リフレッシュの習慣

私の楽しみにしているリフレッシュ方法は、休日の筋トレとサウナです。元々身体を動かすことが好きで、友人が筋トレを始めたことがきっかけでした。

私の働く部署は、寝たきりの患者さんが多く入院されていることもあり、体位変換などで力を必要とすることが多々あります。そのため、筋トレは自分の健康面だけではなく、医療の現場においても発揮することができます。

サウナも友人と一緒に温泉に行ったことがきっかけです。サウナの良いところは沢山あります。
一つ目は仕事や筋トレで疲労した筋肉をサウナに入ることで、血行が促進され疲労の回復も促進できます。
二つ目は、サウナと水風呂の温冷交代浴は自律神経のバランスを整える効果があります。
三つ目は、美肌効果があることです。サウナで汗をかくことで毛穴に詰まった皮脂や汚れを排出しやすくなり、肌のトーンアップにつながります。
これらのことから、サウナは心身のリラックス効果や美肌効果にとてもおすすめです。

今後も自信を持って患者さんのニーズに対応できるよう、ON-OFFを切り替え楽しく成長に繋げられるように頑張っていこうと思います。