後平・札幌もいわ病院院長質の良い睡眠法を紹介「どさんこワイド179」に出演

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徳洲新聞ダイジェスト

Tokushukai medical group newspaper digest

2025年（令和7年）10月27日　月曜日徳洲新聞 NO.1515 3面

後平院長の出演番組はここから!

札幌もいわ徳洲会病院の後平泰信院長は、札幌テレビ放送(STV)の情報番組「どさんこワイド179」に出演した。テーマは「教えてドクター! その眠り、危険信号かも! 専門医が伝授する快眠術」。「横向きに寝るなら右か左か?」、「昼寝のベストタイムは?」など、疲れを癒やす秋の快眠法を詳しく紹介した。

まず、秋は睡眠を見直す絶好の季節であると強調。そのうえで、①40代から睡眠力が落ち始める、②いびきは病気の原因、③“良い睡眠”を目指して――をテーマに解説した。とくに「いびき」に関しては、睡眠時無呼吸症候群(SAS)のリスクを指摘。疲労や加齢と決めつけずに、病院にかかることをすすめた。

最後に「起床時は必ず日光を浴びる。睡眠ホルモンの分泌を助ける乳製品やバナナ、納豆などを食べることが大切です」などとアドバイスした。放送は同番組のホームページでアーカイブ視聴が可能だ。